MarkusSteyn- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2024

104,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

3982 ккал

Жир: 119,97г | Белк: 293,81г | Углев: 391,37г. Завтрак: Woolworths Naartjies, Clover Butro, Woolworths Seedless White Grapes, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Обед: Woolworths English Muffin, Woolworths Streaky Wood Smoked Bacon , Woolworths Long Life Full Cream Milk , Egg. Ужин: Clover Butro, Shrimp , Cape Point Calamari Steaks, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Jungle Instant Oats , Woolworths Golden Syrup, Red Delicious Apples. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 20 апр 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса