Ricardo Hartung- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя Ricardo Hartung | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2024

105,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

1978 ккал

Жир: 99,69г | Белк: 106,69г | Углев: 174,64г. Завтрак: Café, Tangerina, Hortifruti Mamão Formosa, Cebolinha Verde, Cebola Roxa, Tomates, Ovo Mexido. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Panqueca de Carne Moída. Перекус/Другое: Vitamina de Banana, Vitamina de Abacate, Queijo Mozzarella, Café, Peito de Frango, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho, Laranjas, Coco Seco, Aipim Frito. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: bike - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ricardo Hartung-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ricardo Hartung- Журнал, 20 апр 24

Оставить свой Комментарий

Ricardo Hartung-Изменение Веса