Mike in NC- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2024

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

2383 ккал

Жир: 59,27г | Белк: 191,72г | Углев: 275,74г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Coffee. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

3026 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса