desperate1964- Журнал, 20 апр 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2024

116 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2024:

1536 ккал

Жир: 49,48г | Белк: 78,36г | Углев: 204,42г. Завтрак: Turkish Coffee, Bananas . Обед: Heinz Tomato Sauce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Olive Oil , Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Ужин: DS Rice Cakes, Turkey, Sainsbury's German Salami, Morrisons Pastrami, Provolone Cheese , Whole Wheat Pita Bread . Перекус/Другое: Pears , Broad Beans (Immature Seeds) . подробнее ...

3155 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 20 апр 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса