munkal- Журнал, 20 апр 24

Ner i alla fall. Fokuserar på träningen nu och komma i bättre form. 3-6 pass i veckan. Skulle dock behöva hålla mig till 1700 kcal om dagen men det blir ofta mer.

73,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2398 ккал

Жир: 80,68г | Белк: 87,00г | Углев: 327,50г.   Завтрак: Tassimo Gevalia Capuccino, Arla Familjefavoriter Gouda , BOB Squeezy Apelsin Marmelad, Bregott Extra Saltat, Södervidinge Osötat Medelhavsbröd. Обед: Nyttoteket Clean Collagen, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Squeezy Jordgubbssylt, Socker, Vanliga Pannkakor. Ужин: Olivolja, Zeta Burrata, Prosciutto, Gouda Ost, Baguette. Перекус/Другое: Nyttoteket Clean Collagen, Arla Mellanmjölk 1,5%, Printzells Nöt-Creme, Somersby Sparkling Rosé, Lösgodis. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Зарядка - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...