Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2015
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 77,38г | Белк: 81,94г | Углев: 185,13г.
Завтрак: Tesco Lemon Curd, Morrisons Free From Flapjack Traybake, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Extra Lean Minced Beef, Gluten Free Bread, Peanut Butter, Tesco Bacon, Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nectarines . Ужин: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Pepper or Hot Sauce , Zucchini, Eggplant , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sweet Red Peppers , Onions . Перекус/Другое: Hartley's Orange Jelly, Mom's Almond and Chocolate Cake (Wheat-Free), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Maltesers Fun Size, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2670 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Чтение - 13 часа, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
