Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2024
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 95,66г | Белк: 53,07г | Углев: 250,63г.
Завтрак: HEB Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Great Value Frozen Mixed Berries, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Обед: HEB Hatch Chile Pasta Salad with Chicken, Storck Merci, HEB 7 Grain Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Avocado. Ужин: Really Raw Honey Raw Honey, Chamomile Tea, HEB Creamy Creations Mint Chocolate Chip, Great Value Corn on The Cob, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, HEB 7 Grain Bread, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Перекус/Другое: HEB Protein Chewy Bar Peanut & Almond, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Йога - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
