Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2024
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 41,24г | Белк: 50,07г | Углев: 118,29г.
Завтрак: Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Mansikka, Suodatinkahvi. Обед: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Öljyvoi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ananas, Kotimaista Maustekurkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Varsiselleri, Viinirypäleet, Oliivit (Vihreä), Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Atria Vuolukana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Ужин: Punaviini, Kotipizza Americana, Oliivit (Vihreä), Viinirypäleet, Rainbow Varsiselleri, Ananas, Suolakurkut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Olut, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit. Перекус/Другое: Punaviini, Maapähkinät. подробнее ...
|
|
1861 ккал
|
Упражнение:
vesijumppa - 1 час и 30 минуты, eläk.kuntosali - 1 час, Баня (Сауна) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
arjasinikka67-Изменение Веса
|
