travfourr- Журнал, 19 апр 24

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2024

87,8 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2024:

1898 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 234,12г | Углев: 148,69г. Завтрак: Goldhen Grade A Large Egg, Tea (Brewed), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Обед: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Hanover Garlic & Herb Riced Cauliflower, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli. Ужин: Goldhen Grade A Large Egg, Simply Perfect Yellow Potatoes, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Перекус/Другое: Season's Choice Frozen Strawberries, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nutricost Collagen Hydrolysate, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...

3893 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Fitbit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 19 апр 24

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса