Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2024
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2554 ккал
|
Жир: 68,94г | Белк: 102,95г | Углев: 392,88г.
Завтрак: Dori Jujuba, Sodiê Bala de Coco Gelada, Itambé Doce de Leite Tradicional, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Forno Mágico Peta, Hortifruti Manga Tommy, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Abóbora Cabotia, Psyllium, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Ponkan, Hortifruti Abacaxi, Nestlé Bombom Prestígio , Princesa Pão de Cachorro Quente, Club Social Original , Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Nestlé Bombom Lollo. подробнее ...
|
|
1840 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
