Andreiadreis- Журнал, 19 апр 24

Параметры Пользователя Andreiadreis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2024

102,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 32,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2024:

1168 ккал

Жир: 40,85г | Белк: 60,74г | Углев: 144,17г. Завтрак: Mercadona Pão 55% Centeio, Continente Fiambre Peito de Peru, Nespresso Café Expresso, Matinal Leite Leve. Обед: Maçã, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Continente Sopa de Legumes, Mercadona Alheira de Aves. Ужин: Maçã, Azeite, Alface, Tomates, Mercadona Alheira de Aves, Continente Sopa de Legumes, Pepino (Descascado). Перекус/Другое: Maçã, Ovo Cozido. подробнее ...

3130 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreiadreis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreiadreis- Журнал, 19 апр 24

Оставить свой Комментарий

Andreiadreis-Изменение Веса