Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2024
|
114,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 34,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2996 ккал
|
Жир: 100,07г | Белк: 126,93г | Углев: 405,11г.
Завтрак: Bananas , Turkish Coffee. Обед: Tesco Radish, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Olive Oil , Red Tomatoes , Cabbage , Beef, Carrots , Tesco Frozen Green Beans, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: Turkey, Sainsbury's German Salami, Morrisons Pastrami, Provolone Cheese , Marks & Spencer 2 Half Ciabatta, Honey , Tesco Apricot Jam, Kiri Cream Cheese, Tesco Everyday Value Burger Buns, Kohlrabi . Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing. подробнее ...
|
|
3291 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
