|
ON 3550 KCAL
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3595 ккал
|
Жир: 89,70г | Белк: 199,48г | Углев: 485,94г.
Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Перекус/Другое: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema di Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
18 апр 24 написано членом: cuccamassimo32
|
18 апр 24 написано членом: marziana666
|
Ci tengo a precisare che sono in normocalorica 🔥🔥
19 апр 24 написано членом: Cesa 4
|
19 апр 24 написано членом: marziana666
|
Che bestia!😂
3550 kcl in normocalorica e perdi peso!
Io nei giorni on sono esattamente alla metà(1800),e nei giorni off a 1440 kcl. Dopo 2 giorni di influenza avevo perso un chilo e niente,dopo 10 giorni non ho preso manco un grammo, nonostante mi sia allenata 1 sola volta la scorsa settimana…🥲
19 апр 24 написано членом: Chiara.D.89
|
Chiara devi allenare il metabolismo a bruciare di più! 😊
19 апр 24 написано членом: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
