Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 77,04г | Белк: 91,91г | Углев: 29,16г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
