alessandrovb- Журнал, 18 апр 24

Параметры Пользователя alessandrovb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024

60,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2024:

1101 ккал

Жир: 20,24г | Белк: 121,49г | Углев: 109,52г. Завтрак: Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Обед: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Soya Óleo de Soja , Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Перекус/Другое: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandrovb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandrovb- Журнал, 18 апр 24

Оставить свой Комментарий

alessandrovb-Изменение Веса