beatricea5- Журнал, 18 апр 24

Semana com pouco peso eliminado porém sem reganho, novo horário no trabalho ainda me adaptando a nova rotina e tentando conciliar os horários da alimentação.

131,1 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

764 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 49,66г | Углев: 77,13г.   Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Friboi Hambúrguer Sabor Picanha, Queijo Cheddar, Carrefour Pão de Hambúrguer . подробнее ...

4455 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...