Alepicosse- Журнал, 18 апр 24

Параметры Пользователя Alepicosse | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024

91,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2024:

1246 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 79,13г | Углев: 108,38г. Завтрак: Porto Alegre Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Salgada. Обед: Alhos-Poró, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Seara Presunto Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Kiwi. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alepicosse-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alepicosse- Журнал, 18 апр 24

Оставить свой Комментарий

Alepicosse-Изменение Веса