Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2650 ккал
|
Жир: 59,31г | Белк: 184,16г | Углев: 358,48г.
Завтрак: Café, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Requeijão Light, Trigale Pão de Castanha. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, DIA Manga Rosa , Tomates, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida. Ужин: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Nanica, Quatá Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Sodiê Beijinho , Da Colônia Banana Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Batavo Pense Zero Morango, Hortifruti Banana Nanica. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 59 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Simulador de escadas - 22 минуты, Apple Health - 22 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
