Andreiadreis- Журнал, 18 апр 24

Параметры Пользователя Andreiadreis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024

103,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 33,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2024:

1003 ккал

Жир: 26,69г | Белк: 63,78г | Углев: 126,60г. Завтрак: Mercadona Pão 55% Centeio, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Leve. Обед: Continente Sopa de Feijão Verde , Maçã, Feijão Verde, Mercadona Bife Coxa Peru . Ужин: Ovo Cozido, Mercadona Pão Bijou, Hacendado Salmão Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde . Перекус/Другое: Ovo Cozido, Maçã, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas. подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreiadreis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreiadreis- Журнал, 18 апр 24

Оставить свой Комментарий

Andreiadreis-Изменение Веса