Anna1987w- Журнал, 18 апр 24

Wir sind wohl wieder im Teil blöde Schwankungen nach oben, wie so oft Mitte der Woche. Hab aber auch Dienstag Abend ne Stunde kräftigst gesquattet und gelunged und was man so macht für Bauch, Beine, Po, und mir tut alles weh vor Muskelkater, ich schiebs jetzt mal darauf.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1376 ккал

Жир: 57,18г | Белк: 140,94г | Углев: 66,55г.   Завтрак: Gut & Günstig Magerquark, Hartgekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Обед: Frosta Hühnerfrikassee. Ужин: Backpulver, Patros Feta Leicht, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. Перекус/Другое: Milch 1,5%. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...