Kyrolesika- Журнал, 21 сен 16

Параметры Пользователя Kyrolesika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2016:

1443 ккал

Жир: 29,76г | Белк: 90,03г | Углев: 198,40г. Завтрак: Куриные Грудки (Жареные), Лапша. Обед: Лапша, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Meller Ирис. подробнее ...

2113 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kyrolesika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kyrolesika- Журнал, 21 сен 16

Оставить свой Комментарий

Kyrolesika-Изменение Веса