Carolziinha1- Журнал, 17 апр 24

Параметры Пользователя Carolziinha1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2024

64,2 кг Потеряно до сих пор: 41,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2024:

475 ккал

Жир: 10,75г | Белк: 44,46г | Углев: 51,30г. Завтрак: Integralmedica Creatina, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Seven Boys Pão de Forma , Molico Leite Desnatado em Pó, Parmalat Whey Protein, Quatá Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Обед: A Granel Brócolis Refogado, Copacol Filé de Sardinha Laje Espalmado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Ужин: Quatá Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Seven Boys Pão de Forma. Перекус/Другое: DIA Manga Espada. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carolziinha1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carolziinha1- Журнал, 17 апр 24

Оставить свой Комментарий

Carolziinha1-Изменение Веса