Ekmzyf98- Журнал, 17 апр 24

3 дня уже без сладкого. Да и не тянет особо. Удивительно, что я, одним днём взяла и бросила. Хочется покурить, но от этой напасти я вроде себя ещё в сентябре отвадила. и ещё, заметила что без сладкого я не могу добрать калории. Я просто не знаю что ещё хотелось бы съесть

78,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1528 ккал

Жир: 65,50г | Белк: 82,78г | Углев: 153,72г.   Завтрак: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Яблоко, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Салат Айсберг. Ужин: Морковь, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Финик, Яблоко, Финик, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Пятерочка Пирожок с Капустой. подробнее ...