Mayara Mariano- Журнал, 17 апр 24

Параметры Пользователя Mayara Mariano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Recuperação de fratura

Em terceiro metatarso

Tentando manter uma alimentação equilibrada

O ganho de peso está me deixando desanimada, pretendo não desistir mas está difícil 😞

Bora fazer o que é para ser feito ✅

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2024:

1532 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 93,16г | Углев: 160,24г. Завтрак: Kim Pão de Forma, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Mamão Formosa. Обед: Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva, Tomates, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Kim Pão de Forma Integral Nobre. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Fisioterapia - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Mantenha seu foco, sei que é difícil sem poder malhar 💪🏼

17 апр 24 написано членом: Smoga100

Obrigada 🙏🏻

18 апр 24 написано членом: Mayara Mariano

Mayara, seja muito forte! Pois, você pode entrar em um círculo vicioso de estar triste com o ganho de peso e descontar na comida sua infelicidade, provocando um aumento ainda maior no peso, por conseguinte, mais tristeza etc. Você não tem culpa do que aconteceu, então procure fazer o déficit, tudo ficará bem! Não se pressione, faça a contenção dos danos e logo tudo estará de volta à ordem normal. Melhoras!

19 апр 24 написано членом: Lili.li.li

Obrigada pela força 🙏🏻

19 апр 24 написано членом: Mayara Mariano


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayara Mariano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayara Mariano- Журнал, 17 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mayara Mariano-Изменение Веса