wafflewitz- Журнал, 17 апр 24

My weight has been about the same the past few days. Looks like 212 is my new set point. I still haven't been great at tracking all my food and physical activity since my vacation. Maybe once I get back in the habit the weight will get back into going down.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2011 ккал

Жир: 75,30г | Белк: 84,17г | Углев: 257,15г.   Завтрак: Kirkland Signature Almonds, Bananas, Sugar, Wellsley Farms Dried Blueberries, Bush's Best White Beans , Oatmeal. Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes, Harris Teeter Tzatziki Sauce, Spinach , Beef Meatballs. Ужин: American Value Green Beans (Canned), Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Milano's Italian Grille Fettuccine Alfredo with Chicken. Перекус/Другое: Tillamook Waffle Cone Swirl Ice Cream. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа и 1 минута. подробнее ...