sladkiyzefirka- Журнал, 19 июн 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2015

81,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2015:

1662 ккал

Жир: 50,26г | Белк: 106,24г | Углев: 175,35г. Завтрак: Изюм (без Косточек), Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Обед: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Ужин: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Обычное Пиво. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Приседания - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 19 июн 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса