|
Reached 1st Goal of 160 pounds by end of April 2016
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 44,75г | Белк: 90,47г | Углев: 214,16г.
Завтрак: Compliments Wild Jumbleberry Fruit Blend, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Обед: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Ужин: Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Перекус/Другое: Gummy Bears, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
