|
2016
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 51,07г | Белк: 92,40г | Углев: 186,69г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Gala Apples, Sobeys Poppers, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Natrel Lactose Free Skim Milk, No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Lucerne Unsalted Butter, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Массаж - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
