|
Little drop. Thinking of going down to 215 for extra wiggle room. Then maintaining..
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 64,53г | Белк: 144,15г | Углев: 182,50г.
Завтрак: Starbucks Rolled & Steel-Cut Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coombs Family Farms Organic Pure Maple Sugar, Great Value Frozen Mixed Berries, Dried Black Walnuts , Kiwi Fruit. Обед: Grape Tomatoes, Great Value Frozen Broccoli Florets, Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Flavored Rice Mixture, Chicken Breast. Ужин: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sam's Club Kaiser Roll, Cherry Tomatoes, American Cheese, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Cucumber (with Peel) , Celery , Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Перекус/Другое: Great Value Canned Tuna, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Oranges . подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
