keto_danny- Журнал, 17 апр 24

👍 

😲 

👍 

Netjes😊 

lekkerrrrrr! 

Grappig dat jullie steeds zo positief zijn, als er wat vanaf gaat. Meestal heb ik het er dan eerst aangevreten 🤪 Ik val namelijk helemaal niet af.... 

maar het is er wel af ik bedoel, af en toe jezelf iets gunnen en daarna herpakken daar zijn mijn 👍 voor.  

Mezelf een gezond lichaam gunnen, vind ik persoonlijk belangrijker. Maar het lukt mij voor geen meter. Maandenlang een calorie tekort aanhouden, en niks afvallen, werkt heel demotiverend voor mij.  

Zet m op 💪 

Ik weet niet hoeveel extra je eet als je een dag uit eten gaat of een snaaidag hebt, maar heb je dan nog steeds over de lange lijn een kcal-tekort? (Oprecht een vraag, geen kritiek). O en van mij een ❤️. Omdat het zo moeilijk gaat, maar ook om je zelf inzicht. Ik snap dat je niet staat te juichen bij gewichtsverlies wat je er net aan gegeten hebt. Maar, wat de anderen ook zeggen, je herpakt je wel weer en dat is zeker ook knap 😘. 

Hier hetzelfde gedoe Danny! We doen het zelf.. vallen dan af maar blijven alsnog op hetzelfde steken 😅🙃 maar: de overgang (begin van) doet ook veel. Dat merk ik echt. Ik wil ook een gezond lichaam, maar gun mezelf ook veel 🤣 lastig dilemma.. 

De meesten hebben de kilo’s eraan gegeten voordat we afvallen 🤷🏽‍♀️ maar dalen in gewicht gaat iig de goede kant op. 

@antoinette, ik heb serieus maanden lang 1320 calorieën per dag gegeten. En dus ook met uit eten enorm opgelet. Maanden lang geen vreetbui gehad, en niks afgevallen. Met vreetbuien noteer ik normaal ook alles, maar zelfs daar heb ik nu geen zin meer in. Volgende week zijn we allebei jarig, en daarna ga ik wel weer volop aan de bak. Tot die tijd probeer ik de schade te beperken. Ik ben het heel erg zat!