Atos Powerlifter- Журнал, 15 апр 24

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024

81,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2024:

1228 ккал

Жир: 46,87г | Белк: 56,69г | Углев: 139,14г. Завтрак: Pão na Chapa, New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Zero-Cal Adoçante, Café, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. подробнее ...

4038 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа и 23 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 39 минуты, Кардио - 26 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Спать - 6 часа и 8 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 15 апр 24

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса