johnpersico- Журнал, 16 апр 24

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2024

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2024:

2218 ккал

Жир: 77,04г | Белк: 69,13г | Углев: 322,68г. Завтрак: Arby's Sausage Gravy Biscuit, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Summer Squash, Garlic Bread, Pork Loin (Tenderloin), Barilla Tri-Color Rotini Pasta. Перекус/Другое: Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю