Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2024
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 38,88г | Белк: 121,16г | Углев: 303,09г.
Завтрак: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Ameixas, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Fruittella Bala, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Перекус/Другое: Ameixas, Hortifruti Melancia, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. подробнее ...
|
|
2174 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
