Mike in NC- Журнал, 16 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2024:

1949 ккал

Жир: 43,22г | Белк: 183,14г | Углев: 209,29г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Strawberries, Cuties Clementines, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier. Ужин: Freshlike Mixed Vegetables, Hunt's Crushed Tomatoes, Blue Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cheddar Cheese, Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса