Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2024
|
44 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 59,14г | Белк: 74,01г | Углев: 143,86г.
Завтрак: не Молоко Банановое, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Макфа Пшеничная Мука, Омлет или Яичница, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Курага. Обед: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, не Молоко Банановое, Курага, Скумбрия Отварная, Рассольник с Курицей. Ужин: Апрель Колбаса Конская, Кабачок Гриль, Скумбрия Отварная. Перекус/Другое: Голубика, Клубника, Вафли, Эконива Йогурт с Клубникой 2,5%, Орехи Кешью, Бабушкин Погребок Фейхоа Дробленая с Сахаром, Белый Хлеб, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. подробнее ...
|
|
1417 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Глажка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Wildkaty at home-Изменение Веса
|
