Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2024
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2414 ккал
|
Жир: 118,35г | Белк: 170,67г | Углев: 166,47г.
До Завтрака: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. Завтрак: Maydanoz, Migros Kapya Biber, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Ceviz, Kuru İncir, Gün Kurusu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Zeytin, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). После Завтрака: Nescafe Sade, Alpro Vanilyalı Badem Sütü. До Обеда: Proteinocean Protein Bar Chocalate. Обед: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Harras Kornişon Turşu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Bezelye Yemeği. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Kuru Hurma, Kahve Dünyası Trüf Çikolata Trüf Çikolata, Yeşil Çay. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
