sladkiyzefirka- Журнал, 18 июн 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2015

81,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2015:

1618 ккал

Жир: 67,24г | Белк: 149,09г | Углев: 102,27г. Завтрак: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка с Мясом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Ужин: Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Сельдерей. Перекус/Другое: Морковь, Бабаевский Шоколад Вдохновение. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 18 июн 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса