Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 74,17г | Белк: 122,98г | Углев: 218,24г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Hacendado Hummus Classic, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Mozzarella Rallado, Calabacín, Zanahoria, Puerros, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Masa de Hojaldre, Huevo Revuelto. Ужин: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pimientos del Piquillo en Tiras, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Pan Tradicional. Перекус/Другое: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Fuet Espetec Extra , Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Chorizo, Vitalis Whey Protein Sabor Vainilla. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
