Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2024
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1641 ккал
|
Жир: 58,63г | Белк: 95,09г | Углев: 173,28г.
Завтрак: 🧇 вафли творожные 9%, Пятерочка Яблоко Красное , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Зеленая Улица Изюм Изабелла, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша рисовая 1:3. Обед: Эконива Сыр Колыбельский, Вырезка Говядина Н, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Суп гороховый на курице. Ужин: Soulway Протеин Клубника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Витебское Молоко Творог 9%, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пятерочка Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
