Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 68,84г | Белк: 290,72г | Углев: 463,45г.
Завтрак: Real Foods Corn Thins, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Egg. Обед: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Blackberries, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Ужин: Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Mancini Roasted Sweet Peppers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Red Cabbage, Mature Onions, Boiled Plantain, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Sardines, Nature's Promise Wild Caught Flounder. Перекус/Другое: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Sprouts Farmers Market Organic Yellow Corn Cakes, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. подробнее ...
|
|
2208 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
