camilacarolina.ms- Журнал, 15 апр 24

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024

60,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2024:

1475 ккал

Жир: 18,89г | Белк: 88,70г | Углев: 257,04г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Tâmara, Hortifruti Manga Tommy, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ponkan, Ameixas. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Подъем по Лестнице - 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 15 апр 24

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса