Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
minksmit
Журнал
15 апр 24
minksmit- Журнал, 15 апр 24
Параметры Пользователя minksmit
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
13 weeks postpartum. 6kgs away from my pre pregnancy weight. 7 weeks until I return to work. I wont aim to lose a kilo a week as that is a bit steep for me... weight loss is a marathon not a race. I need to pace myself and be realistic.
instead I will aim for 500g a week. which will already be a challenge.
my non scale related goal is to exercise for 30 min 5 days a week. I'm starting with some core strengthening exercises I found on YouTube
71,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
20 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 апреля 2024:
1846 ккал
Жир: 74,61г | Белк: 124,02г | Углев: 166,01г.
Завтрак:
Milk, Jungle Oats.
Обед:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Woolworths Fresh Roasted Winter Vegetables with Sage Butter.
Ужин:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Ham Pizza, Woolworths Mini Roast Chicken Pies.
Перекус/Другое:
Apples , Snowflake Cappuccino Muffin.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good luck! Pregnancy and Postpartum TV on YouTube is great!!
18 апр 24 написано членом:
lize mari_fit
Thank you I will check it out
21 апр 24 написано членом:
minksmit
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
minksmit-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю