brianvanniekerk- Журнал, 15 апр 24

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024

93,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2024:

2261 ккал

Жир: 103,92г | Белк: 89,13г | Углев: 222,67г. Завтрак: Valued Naturals Natural Cashews, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter, Almonds. Обед: Sardines in Oil (Canned), Toasted Bread, Coconut Oil. Ужин: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fujisan Tiger Roll, Fujisan Tiger Roll, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, California Rolls. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Peanuts, Valued Naturals Natural Cashews, Whole Milk, Almonds, Peanuts. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 апр 24

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса