Mike in NC- Журнал, 15 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2024:

2264 ккал

Жир: 51,40г | Белк: 163,12г | Углев: 293,34г. Завтрак: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса