andrea.nogueira75- Журнал, 15 апр 24

Параметры Пользователя andrea.nogueira75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024

65,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2024:

1220 ккал

Жир: 35,28г | Белк: 64,09г | Углев: 162,71г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Café, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru. Обед: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Ужин: Pepsi Pepsi Light, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Café com Leite Desnatado, Marilan Pit Stop Original, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrea.nogueira75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrea.nogueira75- Журнал, 15 апр 24

Оставить свой Комментарий

andrea.nogueira75-Изменение Веса