danielaleite1- Журнал, 15 апр 24

Параметры Пользователя danielaleite1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2024:

1452 ккал

Жир: 59,59г | Белк: 58,79г | Углев: 176,64г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Light, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Torrada Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Liv Up Canelloni de Espinafre Ao Molho Branco, Ovo (Inteiro), Arroz Branco. Ужин: Ovo Cozido, Abacate. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas, Nespresso Café, Banana Nanica, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate . подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielaleite1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielaleite1- Журнал, 15 апр 24

Оставить свой Комментарий

danielaleite1-Изменение Веса