irka_sh#- Журнал, 16 апр 18

Параметры Пользователя irka_sh# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2018:

1799 ккал

Жир: 63,76г | Белк: 119,82г | Углев: 188,79г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Савушкин Творог 1%, Вареное Яйцо. Обед: Минскхлебпром Хлеб Водар, Рыбный Суп. Ужин: Чай с Сахаром, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Салат Оливье, Песочное Тесто (Типа Печенья). Перекус/Другое: Бананы, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1630 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irka_sh#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irka_sh#- Журнал, 16 апр 18

Оставить свой Комментарий

irka_sh#-Изменение Веса