Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2024
|
115,5 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 35,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 47,41г | Белк: 72,75г | Углев: 288,65г.
Завтрак: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Turkish Coffee, Kallo Low Fat Rice Cakes. Обед: Olive Oil, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cos or Romaine Lettuce . Ужин: Tesco Radish, Red Tomatoes , Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Red Tomatoes , Whole Wheat Pita Bread , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Gala Apples. подробнее ...
|
|
3129 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
