kuznecova.nika98- Журнал, 15 апр 24

Ну штош… понедельник настал, а это значит, что я снова вступаю в режим! 😁

Мои результаты на сегодняшний день не очень меня радуют:

Вес со всеми отеками: 52 кг.
Объем груди: 88 см.
Объем талии: 67 см.
Объем жопы: 89 см.
И ляжки: 50 см.

В этот раз я точно постройнею 💯
Помоги Господи! 😅

52,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1440 ккал

Жир: 73,29г | Белк: 92,84г | Углев: 95,90г.   Завтрак: Sporty Печенье Клубника, Помидоры, Родник Филе Куриное Жареное, Магнит Яйцо Варёное , Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Обед: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Станция Молочная Творог 5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». Ужин: SPAR Курица Запеченная с Грибами, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие без Глютена, Магнит Банан. Перекус/Другое: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...