MUFLICHAH- Журнал, 22 июн 20

Параметры Пользователя MUFLICHAH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2020:

1008 ккал

Жир: 31,20г | Белк: 50,13г | Углев: 132,95г. Завтрак: Kurma. Обед: KFC Perkedel, Ikan Kembung, Nasi Putih. Ужин: Pisang, Pie Susu. Перекус/Другое: Risoles, Keripik Singkong, Rengginang, Buah Anggur. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MUFLICHAH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MUFLICHAH- Журнал, 22 июн 20

Оставить свой Комментарий

MUFLICHAH-Изменение Веса